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TEL 025-333-9719
受付時間　10:00～18:00
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G.L.K.体操教室とは

G.L.K.
体操教室

2歳からの体操教室。みんなと一緒にスポーツをしましょう。
子ども（幼児・小学生・中学生）向けの体操教室から一般向けの体操教室まで充実した指導を行います。
マット運動や跳び箱・鉄棒・平均台・柔軟体操などを主に、基礎体力を作ることに重きを置いています。バク転などのアクロバットも対応しています。
集団生活に必要な約束を守ることや、生活習慣に必要なマナーを身につけましょう。

まずは気軽に無料体験！

いっしょに楽しく運動しましょう♪

明るく元気な先生とお友達がお待ちしています＾＾
ぜひ一度遊びに来てください！
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クラスの紹介

一人一人の個性や能力を引き出し伸ばし、体操を通して身体を動かす楽しさを知るとともに、礼儀や協調性を養い、心身ともにバランスの良い健全な身体をつくります。

チャイルドクラス

対象年齢：２～３歳
親離れ、右脳訓練、スポーツを通して身体を鍛える。
お友達とコミュニケーションをとる…など、伸び伸びと楽しい時間をコーチと共に過ごします。
保護者の方も、この時間はゆっくりと過ごされてください。
種目　フープ・ボール・マット・跳び箱・鉄棒・平均台

幼児クラス

対象年齢：３歳～年中
右脳、集中力、三半規管を強化。
トリミック（集中力・運動能力・判断力の向上）も取り入れ、楽しく元気に活動するクラス。
種目　マット・跳び箱・鉄棒・平均台・ボール・縄跳び・ゲーム・
　　　リトミック

児童クラス

対象年齢：年長～小１年生
集中力、忍耐力をつけ、機敏性を養うクラスです。
リズム体操から器具運動まで基本から指導致します。
種目　マット・跳び箱・鉄棒・平均台・ボール・縄跳び・ゲーム

少年少女コース

対象年齢：小２年生～小６年生
マット、跳び箱、鉄棒、平均台を中心に器械体操の導入を始めるとともに、縄跳び、ボールを利用した総合体育種目も指導します。
種目　マット・跳び箱・鉄棒・平均台・ボール・縄跳び

器械体操コース

対象年齢：中学生～大人・選抜
マット、跳び箱、鉄棒、平均台等アクロバットを中心とした
クラスです。
種目　マット・跳び箱・鉄棒・平均台

タイムスケジュール

月 火 水 木 金 土 日 祝
チャイルドクラス

13:00～14:00
13:00～14:00
 14:00～15:00
／
／
幼児クラス
14:45～15:45 
15:00～16:00
14:45～15:45
15:00～16:00
14:45～15:45
14:00～15:00
／
／
児童クラス
15:55～16:55 
16:10～17:10
15:55～16:55
16:10～17:10
15:55～16:55
14:00～15:00
15:10～16:10
／
／
少年少女コース
17:05～18:05 
17:20～18:20

17:05～18:05
17:20～18:20
17:05～18:05
15:10～16:10
／
／
器械体操コース


18:15～19:30
18:30～19:45
18:15～19:30
16:20～17:10
／
／
個別指導
要相談 
要相談 
要相談 
要相談 
要相談 
要相談 


エアロビクス
10:00～11:00
13:00～14:00
10:00～11:00
13:00～14:00

／
／
幼児クラス
15:00～16:00
14:45～15:45
15:00～16:00
14:45～16:45
14:00～15:00
／
／
※時間変更となる場合があります。最新情報は「お知らせ」をご確認ください
※個別指導をご希望の場合はご相談ください。

まずは気軽に無料体験！

いっしょに楽しく運動しましょう♪

明るく元気な先生とお友達がお待ちしています＾＾
ぜひ一度遊びに来てください！
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授業のご案内

対象者
 2歳～
服装
 運動しやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、体操着等）
持ち物
 タオル、飲み物（蓋つきのペットボトルまたは水筒）、着替え（汗をかいた場合）
振替制度
 予定日に来られなかった場合は、ほかの日に振り替えることができます。（月2回まで）
料金
 チャイルドクラス、幼児クラス、児童クラス、少年少女コースは同じ料金となります。兄弟で入会／通う回数で料金が異なります。
器械体操コースは練習時間が違うため料金が異なります。
詳しくは料金プラン表をご確認ください。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

コーチ（指導者）紹介

陣谷　洋子
日米のエアロビクスインストラクターの資格を持ち、新潟県代表選手として全国大会体操競技出場、アメリカ・ワシントン州大会体操競技出場の経験を持つコーチが指導致します。

Ingraham High School　卒業
Aerobics Instrctor Certification　取得
Aerobics Dance‐Exercise Instrctor　取得

新潟県高等学校総合体育大会体操競技　優勝
全国高等学校総合体育大会体操競技　出場
国民体育大会体操競技新潟県予選　優勝
国民体育大会体操競技　出場
Seattle　All-metro＆All-Comes　Gymnastics
Championships（シアトル大会） 入賞
Lindbergh High School Regin Championship
（ワシントン州）出場
Ingraham High Shool Gymnastics 1990-91 MVP

サバイバルエアロビクス大会　優勝・入賞

現在新潟市内のスポーツクラブ等でエアロビクスインストラクター・器械体操指導
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料金プラン

入会金
　5,500円（税込）
年会費
　3,300円（税込）
月会費　（週１回）
　7,200円（税込）
　　　　（週２回）
13,000円（税込）
兄弟割引（週１回）
　6,500円（税込）
　　　　（週２回）
12,000円（税込）
　　器械体操コース　　　　
　　月会費（週１回）
　8,200円（税込）
　　　　（週２回）
14,700円（税込）
兄弟割引（週１回）
　7,500円（税込）
　　　　（週２回）
13,500円（税込）
　　　エアロビクス　　　　
　月会費　（週２回）
　7,200円（税込）
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授業の流れ

STEP 1
整列・挨拶後、出欠を確認後
コーチが整列の声を掛け、生徒が列に等間隔で並びます。
そしてコーチから「練習を始めます」と挨拶があり、「お願いします！」と生徒達も挨拶します。
挨拶が終わったら次は出欠確認をします。名前を呼ばれたら、大きな声で「はい！」と返事をします。
体操技能の他にも一般生活を送るために必要なことも指導します。
STEP 2
体操前の準備体操！　　　　　
出欠確認後、準備体操を始めます。
コーチが生徒の前に立ち、一緒に準備体操をします。
大きな声で掛け声を出しながら柔軟体操、体操の基本のブリッジや倒立の練習を行います。
筋肉や関節をほぐすことで体の調子を整え、怪我を予防します。
STEP 3
マットや跳び箱などの練習開始♪
準備体操後、本格的な練習開始です！
生徒達がコーチの指導のもとにマット運動や跳び箱、鉄棒、平均台などの器具を使って、体を動かすことを行います。年齢や習熟度によって、生徒の状況にあった指導をします。
器械を使わない運動なども行います。
STEP 3
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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教室についてお問い合わせ

お問い合わせは、以下のお電話またはメールにてお問合せください。
新潟市中央区本町通5番町248 カセヤビル3階
TEL:025-333-9719
MAIL:glk.gymnastics@gmail.com